Я больше не курю!

Иду на склад… Издательство: ISBN:

От издателя:"Бросить курить легко. Я сам бросал раз сто", - пошутил когда-то Марк Твен. Профессор психологии, всемирно известный специалист по никотиновой зависимости Роберт Уэст рассказывает, что надо сделать, чтобы одна из ваших попыток "завязать" увенчалась, наконец, успехом и вы навсегда избавились от сигаретного рабства.

225 грн.Купить

ОТЗЫВЫ ЧИТАТЕЛЕЙ

5 5stars
наука бросать

Я купила эту книгу для мужа, человека очень обстоятельного, можно сказать, научного склада. Он уже несколько раз собирался бросить курить, и вот, наконец, решил. Отказ от курения был назначен на осень, чтобы летом покайфовать напоследок. Но эта книга подвигла на то, чтобы бросить через неделю.
Очень занимательно изложенные причины, по которым люди курят (не те, которые они называют, а реальные – химические процессы в мозгу, запускающие механизм никотинового голодания) подкупают и вселяют доверие к автору. Кроме того, обстоятельность, с которой написана книга, показывает уважение автора к читателю. Взрослым, состоявшимся людям это очень важно. «Я предлагаю методику – вы принимаете решение» пишет автор в начале. В самом деле, он поддерживает, но не давит. Давление мне бы не понравилось тоже. Словом, если вам нужна научная база для того, чтобы понять причины своей зависимости и несколько методик, помогающих бросить курить (выбираете подходящую вы) – то вам это подойдёт.

Коресеева Мила (24 года)
5 5stars
мы уже не курим

Мы с коллегами бросаем курить. Мы втроём сидим в одном кабинете, все курим, все вместе ходим на обед и т.д. Решили бросать все вместе (чтобы не смущать друг друга), после того, как одна из нас прочитала эту книгу. Мы давно собирались бросить, есличо.
Плюсы – тут есть научное и медицинское объяснение того, как никотин встраивается в систему внутренней химии, обманывая дофамин. Тут много поддержки на тему того, что не ты безвольная тряпка, а никотин – хитрая гадина. Дальше – описаны разные помощники (пластыри, таблетки и т.д.), их действие и пользы. Затем – советы и способы, из которых каждый выстраивает свою систему отказа от курения (т.е. надо прочитать и выбрать то, что подходит лично тебе).
Минусы – не все могут и хотят бросать курить по книге. Т.е. вот мы показали одному нашему, он сказал, что у него со школы возникает чувство противоречия, если ему что-то в книге советуют.

Мария Голубкова (Россия, 31 год)
Яндекс.Метрика